Москва новости за 7.05.22

[MaspewErype]

На майских праздниках нужно больше двигаться — это поможет улучшить кровообращение, а также усилить окислительно-восстановительные и обменные процессы. Простой способ снизить вред здоровью во время длинных выходных «Ленте.ру» раскрыла врач-терапевт «Инвитро-Москва» Надежда Капнинская.

После праздников не стоит устраивать разгрузочные дни и голодание. По словам Капнинской, лучше всего есть каждые три-четыре часа, употребляя легкую еду — это поможет избежать переедания.

Мясо лучше отварить, а гриль или рыбу есть в небольшом количестве, посоветовала специалист.

«Лучше всего добавить в рацион больше свежих овощей и зелени, пить большое количество жидкости для восстановления обменных процессов. Важно отказаться от соленой, острой пищи, исключить жирные продукты, копчености, сладкие газировки с красителями», — сказала она.

Спонсоры новостей в Москве:
https://images.google.com.tw/url?q=https://viptip78.ru
http://clients1.google.com.bd/url?q=https://viptip78.ru
http://www.pcinhk.com/discuz/uchome/link.php?url=https://viptip78.ru/
http://grh.devecl.io/lookup.php?linkID=16422&r=https://viptip78.ru/
http://www.depar.de/url?q=https://viptip78.ru