Новости про займы и банки на 23/02/22

[MaspewErype]

Употребление некоторых продуктов может предотвратить или снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, заявили диетологи, пишет Eat This, Not That!.

Врачи рекомендовали выбирать в меню много фруктов и овощей, уделяя особое внимание зелени. При этом лучше не выжимать сок, а есть их целыми, либо в салате. «Персик — один из самых богатых питательными веществами продуктов для сердечно-сосудистой системы», — назвали они один из фруктов. Кроме того, в рацион нужно включать цельнозерновые макароны и хлеб. Они помогут снизить риск инсульта, метаболического синдрома и ишемической болезни сердца.

«Фасоль, чечевица, нут полезны, потому что богаты клетчаткой, белком и представляют собой здоровую альтернативу белкам животного происхождения», — напомнили медики. Лучше отдавать предпочтение жирной рыбе и морепродуктам. «Рыба полезна, в основном, из-за содержания омеги-3 и потому, что служит здоровой заменой красного мяса», — отметили эксперты.

По их словам, нельзя пренебрегать молочными продуктами — необходимо есть нежирные или обезжиренные йогурты. Кроме того, диетологи рекомендовали готовить чаще курицу, заправлять салаты оливковым маслом. «Одна из основных целей диеты, полезной для сердца, — ограничить количество трансжиров и насыщенных жиров, заменить их ненасыщенными. Надо потреблять больше жидких растительных масел (таких как оливковое, подсолнечное и льняное), меньше животных жиров и тропических растительных масел (кокосовое и пальмовое)», — добавили ученые.

Лучшие партнеры:
http://images.google.mg/url?q=https://credit-info24.ru/
http://sexyteengfs.com/cgi-bin/atx/out.cgi?id=291&tag=toplist&trade=https://credit-info24.ru/
https://clients1.google.com.bh/url?q=https://credit-info24.ru
http://www.b1bj.com/r.aspx?url=https://credit-info24.ru/
http://f001.sublimestore.jp/trace.php?pr=default&aid=1&drf=13&bn=1&rd=https://credit-info24.ru/
https://naviking.localking.com.tw/about/redirect.aspx?mid=7&url=https://credit-info24.ru/
http://www.drinksmixer.com/redirect.php?url=https://credit-info24.ru/
https://www.star174.ru/redir.php?url=https://credit-info24.ru/
http://pinki.nbbs.biz/kusyon.php?url=https://credit-info24.ru/
http://mnews.atode.cc/mcache.php?u=https://credit-info24.ru/