Политика и война новости за 7.05.2022

[MaspewErype]

Диетологи Центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» на базе СамГМУ назвали способы сохранения фигуры во время майских праздников. Их советы приводит РИА Новости.

По словам специалистов, в выходные дни сбиваются биологические ритмы, вследствие чего повышается аппетит и замедляется метаболизм. «При позднем пробуждении сбивается режим приема пищи, изменяется выработка гормонов, от которых в том числе зависит физическое состояние и аппетит... Во избежание набора веса нужно контролировать режим сна, приемы пищи и алкоголя», — объяснили эксперты.

В беседе с агентством врачи порекомендовали на майских праздниках сохранить привычный режим сна, следить за приемами пищи и спиртных напитков, включать в свой рацион больше свежих овощей и зелени. Кроме того, они отметили, что стоит отдать предпочтение блюдам с высоким содержанием клетчатки и низкокалорийным алкогольным напиткам — например, шампанскому и белому вину.

В заключение специалисты посоветовали пить больше минеральной воды и не забывать про прогулки и тренировки.

В апреле российский эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова назвала способ похудеть в талии и сохранить объем в бедрах и груди. Доктор заявила, что специальной диеты нет, а избавиться от лишних килограммов помогут специальные упражнения, которые направлены на прорабатывание определенных групп мышц.

Посетить источник:
https://free-premium.ir/redirect-to/?redirect=https://nike-rus.com
https://ewhois.org/www/nike-rus.com
https://click.start.me/?url=https://nike-rus.com
http://www.iran-emrooz.net/index.php?URL=https://nike-rus.com/
http://www.ipexpert.in/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nike-rus.com