Новости читать за 7-05-2022

[Tunamsbom]

Диетологи Центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» на базе СамГМУ назвали способы сохранения фигуры во время майских праздников. Их советы приводит РИА Новости.

По словам специалистов, в выходные дни сбиваются биологические ритмы, вследствие чего повышается аппетит и замедляется метаболизм. «При позднем пробуждении сбивается режим приема пищи, изменяется выработка гормонов, от которых в том числе зависит физическое состояние и аппетит... Во избежание набора веса нужно контролировать режим сна, приемы пищи и алкоголя», — объяснили эксперты.

В беседе с агентством врачи порекомендовали на майских праздниках сохранить привычный режим сна, следить за приемами пищи и спиртных напитков, включать в свой рацион больше свежих овощей и зелени. Кроме того, они отметили, что стоит отдать предпочтение блюдам с высоким содержанием клетчатки и низкокалорийным алкогольным напиткам — например, шампанскому и белому вину.

В заключение специалисты посоветовали пить больше минеральной воды и не забывать про прогулки и тренировки.

В апреле российский эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова назвала способ похудеть в талии и сохранить объем в бедрах и груди. Доктор заявила, что специальной диеты нет, а избавиться от лишних килограммов помогут специальные упражнения, которые направлены на прорабатывание определенных групп мышц.

Наши источники:
https://www.gjamesco.com/Content.aspx?URL=nike-rus.com&LinkProp=4&FileName
http://toolbarqueries.google.co.cr/url?q=https://nike-rus.com
http://image.google.com.ng/url?q=https://nike-rus.com
http://www.webworksinternet.com/php/paulegan/guestbook/go.php?url=https://nike-rus.com/
http://www.69pornoplace.com/go.php?URL=https://nike-rus.com/