Читать новости за 5.05.22

[Tunamsbom]

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина назвала продукты, снижающие уровень сахара в крови. В их число вошли горбуша, чеснок и овсянка, сообщает издание «Москве 24».

По словам эксперта, определенная пища помогает отрегулировать уровень сахара в крови, что благоприятно сказывается на самочувствии. В первую очередь, в рацион необходимо включить продукты, богатые хромом, так как его недостаток повышает риск сахарного диабета и негативно влияет на организм в целом.

Чехонина считает, что в ежедневном меню должна присутствовать морская рыба, например, горбуша, в ста граммах которой содержится более 100 процентов от рекомендуемой суточной нормы потребления хрома. Не будет лишним и арахис, богатый растительным белком и витамином PP, который благотворно влияет на состояние сосудов.

Овсянка, чеснок и кешью также попали в список полезных продуктов, помогающих снизить уровень сахара в крови. «В овсянке содержатся полиненасыщенные кислоты, которые имеют богатый микроэлементарный состав, а также пищевые волокна. Именно они играют роль дозатора сахара, замедляя его усвоение и способствуя стабилизации его уровня в крови. Чем медленнее усваиваются продукты, тем медленнее глюкоза попадает в кровь», — подытожила диетолог.

Ранее диетолог Елена Соломатина предостерегла от резкого похудения после майских праздников. По ее словам, это может ввести организм в состояние стресса.

Лучшие партнеры:
https://charmlab.ru/2009/03/15/borba-s-virusom-win32sector17/comment-page-63/#comment-13010
http://ania-steinke.com/2020/04/13/hello-world/#comment-8672
http://salewel.com/celebrities/doctor-who-legend-of-the-sea-devils-2022-04-17/#comment-1029479
https://moskovskienovosti.ru/2021/12/08/v-peterburge-proshla-premera-spektaklya-svetka/#comment-11717
https://aloofarmer.com/sakhti-zodayi-ab/comment-page-3759/#comment-133429
https://rockavacs.page.tl/
https://shopsmartpng.com/product/mikrotik-routerboard-rb2011-wall-mount-rb2011-h/#comment-1118